Gerade jetzt, in unserer Zeit des Leistungsdrucks, Social Media und Hektik finden immer mehr Menschen in der Meditation Ruhe und Erholung.
Schon 10 Minuten am Tag helfen dabei gelassener und bewusster zu werden.
Sie lernen bei mir die Technik der Achtsamkeitsmeditation.
Dieses Anlernen dient zum Einstieg in diese Meditationsform.
Für spürbare Erfolge ist ein regelmäßiges Wiederholen zu Hause wesentlich.
Wirkung auf Seele und Geist
- gesenktes Stressempfinden
- mehr Achtsamkeit im Alltag auf sich und seine Umgebung bezogen
- Ruhe im Geist, klares Denken
Wirkung auf den Körper
- Ruhe für das Gehirn, Erholung
- bessere Körperwahrnehmung
- blutdrucksenkend
- Verminderung von Schmerzanfällen, wenn durch Stress ausgelöst
Wenn Sie Fragen zu diesem Angebot haben, nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.